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碳酸飲料是牙齒天敵

2015-6-1 19:57:42      點擊:


     孫曉菊,主任醫師、碩士研究生導師。遼寧省口腔醫學會常務理事,遼寧省預防醫學會口腔專業委員會主任委員。大連醫科大學、遼寧省中醫藥大學兼職教授。出診時間:周一、二、三、四、五上午
    “牙疼不算病,疼起來要人命。”眼下,越來越多的人飽受牙病困擾,尤其現在不少中年人都過早出現了牙齒松動、脫落、牙周經常發炎等問題。雖然現在很多人開始重視口腔衛生,但在牙周組織健康方面還需更多關注。
    牙周炎,是發生在牙周組織(牙齦、牙周膜和齒槽骨)的慢性破壞性疾病,主要包括牙齦炎和牙周炎。牙齦炎早期多無自覺癥狀,易被忽視,沒有及時治療,會惡化成牙周炎。牙周炎是導致成年人牙齒過早喪失的主要原因。有句話說得好,“齲齒只會壞掉一顆牙,而牙周病會導致一排牙脫落”。
    我經常跟患者說,牙周炎喜歡欺負三類人:自己認為牙齒狀況極佳、從來沒有蛀牙、很少看牙醫的人,個性急躁的人,吸煙的人。生活中,我有一些護牙的好方法與大家分享。
    1.口腔疾病往往早期沒有自覺癥狀,很難自己發現,所以最好每半年或者一年去看一次牙醫,進行全面的口腔檢查,防患于未然。
    2.預防牙周疾病,我每天早晨叩齒十幾次,以增強牙體、牙周組織的抵抗力。牙刷要用得合理,并掌握正確的刷牙方法,刷牙要豎刷,里外都刷凈。飯后要認真漱口,漱口可以除去食物碎屑、部分軟垢,保持口腔清潔,更好地發揮其生理功能。
    3.晚飯后就刷牙,看電視時再按摩幾分鐘牙齦。按摩牙齦的方法有兩種:一是用洗凈的手指在牙齦上輕輕按,早晚刷牙后各按摩幾分鐘;二是把電動牙刷放在牙齦上顫動,或在刷牙時多用幾分鐘按摩牙齦。如果牙齦紅腫較嚴重,經受不住牙刷的刺激,可用棉球或軟布蘸食鹽按摩。堅持長期按摩牙齦,可有效預防牙周炎。
    另外,還有一個小秘密,就是咀嚼食物時要充分,特別是食用含維生素高的食物,能刺激唾液分泌,沖刷口腔內的污物,發揮按摩牙床的作用。
    需要提醒的是,碳酸飲料中的磷酸、檸檬酸等物質,長期接觸牙齒會對牙齒產生一定的腐蝕性,尤其會腐蝕牙釉質這一外層堅硬組織,它肩負著保護牙齒結構和形狀以及防止牙齒被腐蝕的作用。這類飲料對那些口腔衛生本來就不好的人來說,會增加蛀牙和其他口腔疾病的危險。
 
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